그녀의 세계에서 화가가 발견한 희망의 메시지
앤드류와이어스 <크리스티나의 세계> 1984




화가에게 예술적 영감을 주는 모델
앤드류 와이어스 <헬가의 초상> 1977




보이지 않는 것을 보이게 하는 그림의 언어
에드바르드 뭉크 <외로운 두 사람> 1899







< ‘일요화가’가 표현한 환상과 현실의 세계 >
앙리 루소 <축제의 밤> 1885-1886



<빛, 어둠, 관객의 시선으로 완성되는 속임수의 현장>
조르주 드 라투르 <사기꾼> 1635




분노에 관해 탈무드에선

이렇게 말하고 있습니다.










맥주잔의 비밀 7 가지

창의성을 부르는 메모

김수환 추기경의 10가지 명언

유홍준이 밝힌 글쓰기 비결 15

성공학 대가 브라이언 트레이시 조언 14


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각 맥주마다 고유의 잔이 있다는 사실 알고 계셨나요?









와! 하루 243원으로 1년 영어 동영상 강의 무제한~



오페라 '카르멘'의 천재 작가 '비제'의 이야기

창의성을 부르는 메모

고백은 타이밍이래요...

성공의 반대

나에게 거는 자신감 주문 7가지



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239강)사역표현3-2

   (仕事を/させた)

   (しごとを/させた)

   (시고토오/사세따)


<일을 시키다>라는 말이에요.


오늘은 3그룹 동사 중 <する:스루>에 대한 

연습이에요.


♣3그룹동사 <공식)>♣

 する(스루)→させる(사세루)

  (하다)   →(시키다)



먼저 뼈대 문장부터 살펴볼게요.


♣仕事/を/させた♣

 (しごと/を/させた)

 (시고토/오/사세따)

 (일/을/시켰어)


단어Tip)

 ☞仕事(しごと:시고토)일

 ☞~を(오)~을/를

 ☞させた(사세따)시켰다





다른 예문을 가지고 좀 더 연습해 볼게요.


복사를 시키다=(복사시키다)

청소를 시키다=(청소시키다)

심부름을 시키다=(심부름시키다)


コピ-を/させる(コピ-させる)

(코피-오/사세루)=(코피-사세루)


掃除を/させる=(掃除させる)

(소-지오/사세루)=(소-지사세루)


お使いを/させる=(お使いさせる)

(오츠카이오/사세루)=(오츠카이사세루)



단어Tip)

 ☞コピ-(こぴ-)복사

 ☞掃除(そうじ)청소

 ☞お使い(おつかい)심부름







그럼 다음 문장은 우리말로 어떻게 

말할까요? 위 문장을 참고로 말해 보세요.


예문)

♣母は/私に/お使いを/させました。

(하하와/와타시니/오츠카이오/사세마시다) 



수고하셨습니다.^^





일본어 238강)왕초보를 위한 실전회화7 (기내에서)

일본어 237강)사역표현3-1

일본어 236강)왕초보를 위한 실전회화6 (기내에서)

일본어 235강)사역표현2

일본어 234강)왕초보를 위한 실전회화5 (기내에서)

일본어 233강)사역표현1


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오페라 '카르멘'의 작가 '비제'에 대한 일화








창의성을 부르는 메모

고백은 타이밍이래요...

나에게 거는 자신감 주문 7가지

스피치에 강해지는 8 가지 습관

위대한 리더들이 절대 하지 않는 말 10개



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메모에 관한 비법입니다.










백종원이 말하는 외식업 성공비법 10 가지

고백은 타이밍이래요...

성공의 반대

살아가면서 알면 좋은 사자성어 70개

자신있는 삶을 위한 10가지 충고



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만약 고백하실 생각이라면?









여자의 인생 메뉴얼 6 가지

마음에 와닿는 김제동 명언 17

나에게 거는 자신감 주문 7가지

인생의 작은 교훈들 8

스피치에 강해지는 8 가지 습관



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백종원이 말해주는 외식업 성공 비법입니다.



1. 좋아하는 것은 아이템화 하자

예비 요식업 창업자들의 가장 큰 고민은 바로 아이템선정!

아이템은 자신이 좋아하는 분야를 택하는게 제일 좋습니다.

그후, 맛의 개선과 차별화를 모색하면 성공사능성이 높아지죠.

평소 많이 먹어보고 관심이 많아야 좋은 아이디어가 나온답니다.

2. 창업 전 안 되는 식당 경험해보기

창업은 목표조건에 도달하면 빨리 시작하는 게 좋습니다.

창업을 준비할 때 보지 못했던 게 눈에 보이기 때문이죠.

그리고 창업 전 잘 안되는 식당에서 경험을 쌓아보세요.

손님이 없는 기간을 버티는 법을 배울수 있기 때문이죠.


3. 아이템과 맞는 위치선정

아무리 좋은 아이템도 위치와 매칭이 되지 않으면 안됩니다.

강남과 압구정을 비교하면, 강남은 소비력이 강하고 대중화 되어

부담없는 아이템으로 , 압구정은 최신 트렌디에 민감하니

새롭고 차별화 된 아이템으로 접근하는게 좋습니다.




4. 요리를 할 줄 알아야 한다.

식당 주인이라면 직접 요리를 할 줄 알아야 합니다.

주방은 식당의 핵심공간이기 때문이죠. 주방장이 바뀔 때마다

음식의 맛이 바뀐다면 손님은 줄어들게 되어있습니다.

또 리더쉽을 위해선 그 외 다양한 분야의 지식을 쌓아야 합니다.


5. 손님들이 오게 하는 분위기

손님이 맛있다 할때, 미각의 비중은 30% 에 불과합니다.

눈으로 보고 , 코로 느끼고, 피부와 와 닿는 상황, 선입견 등의

매장 분위기가 나머지 70%를 차지한다고 봅니다.





6. 싸게 많이 비싸게 조금??

대중적인 메뉴는 박리다매 ! 소비자는 싸고 좋은 음식을 원하고

가격은 의사 결정에 큰 영향력을 미치기 때문! 또 분위기와 회전율도 좋아집니다.

하지만 틈새시장을 공략한다면 프리미엄이 낫습니다.

거래량이 적은데, 가격이 싸면 특이한 이미지가 깨지기 때문이죠.




7. 가장 중요한 인내심

외식업에 있거 가장 중요한 건 인내심입니다.

소비자에게 매장의 위치, 맛, 서비스, 가격을 길들이는 학습기간이 필요하기 때문이죠.

또 입소문이 퍼지는 시간도 생각해야 합니다.

아무리 맛있어도 당장 내일 지인을 데려오진 않습니다.

8. 고객반응에 너무 민감하지 말라

메뉴와 레시피가 정해졌다면 반응이 어떻든 쭉 밀고 나가세요.

앞서 말한 학습기간이 필요하기 때문이죠. 단 , 너무 둔하면 안됩니다.

많은 손님이 짜다고 하면, 주인과 종업원이 맛보고 바꾸면 됩니다.

그리고 속마음을 알고 싶다면 가게 문 밖 30M에서 들으세요.


9. 손님을 기억하자

손님을 기억하는 것은 바로 관계를 형성하는 것이기 때문이죠.

손님이 전에 온 듯한 표정을 지으면, 기억이 안 나도 " 오랜만이네요 " 라고,

아이가 오면 " 그 동안 많이 컷네" 라고 멘트를 날리는거죠.

그럼 자신을 기억해 준 주인에게 호감을 가질 가능성이 커진답니다.


10. 직원이 웃으며 일할 분위기

사장보다 종업원이 열심히 일하는 것은 말이 안됩니다.

종업원이 걸을 때 사장은 뛰어야 하죠. 그래야 따라 옵니다.

대화를 나누고, 농담을 하며 웃으면서 일할 수 있는 분위기를 만들어야 하죠.

월급으로는 마음을 얻을 수 없기 때문입니다.



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정코치 끝장 여행영어 


5강 택시 타기


A: 어디가 / 택시 타는 곳이죠?

B: 바로 저기요 / 보이죠? 저거

A: 감사합니다

C: 어디로 가시죠 / 선생님?

A: 쉐라톤호텔로 / 부탁해요

서둘러 주세요


A: Where is the taxi stand?

B: Right there, see that?

A: Thank you

C: Where to, sir?

A: To the Sheraton Hotel, please

Please hurry


A: 웨어리스 더 택씨 스땐?

B: 롸잇데어 씨뎃?

A: 땡큐

C: 웨어 투 써?

A: 투더 쉐라톤 호텔 플리즈

플리즈 허뤼


다음 시간에 연습해볼 대화문 우리말로 내어드립니다 영어로 한번 생각해 보셔요


A: 전 원해요 / 거기에 있기를(도착하기를) / 9시까지

B: (당신은) 바쁘신가요?

A: 네 (전) 바쁘네요

B: 걱정마세요 / 그곳이 별로(아주) 멀지 않아요 / 여기서

A: 그냥 챙기세요 / 그 잔돈은

B: 감사합니다 / 아주 많이


*바쁜 상태에 있는 : in a hurry

*먼 : far

*챙기다(보유하다) : keep

*잔돈 : change



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정코치 공식 교재 구입처는?~

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정코치 여행영어 4강 길 묻기

정코치 여행영어 3강 체크아웃

정코치 여행영어 2강 룸 서비스

정코치 여행영어 1강 호텔 체크인










정코치의 끝장영어 잘 아시죠?

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< 동행 역사여행 이야기 > by 박상용


3. 전주객사


객사.

한자를 쓰지 않으면 '객사'라는 두 글자만 갖고서는 의미가 제대로 전달이 안된다. 

객사(客舍) - 손님의 집. 

조선시대 객사의 주 기능은 호텔이었다.

공무를 갖고 출장하는 관리들이 묵어가는 곳.

전주 객사이니 전주에 있었을 것이고, 전주는 전라도의 중심이었으니 5성급 호텔쯤으로 생각해도 될런지?


호텔 기능외에 더 큰기능이 있었으니 바로 왕권을 상징했다. 

맨처음 부임지에 도착한 지방관은 객사에서 한달에 두번(보름때와 그믐) 예를 올렸다. 

누구에게? 그분. 

오직 한 분 임금님께.

성춘향을 구하러 온 이몽룡도 변사또를 객사앞에서 혼낸다. 

어사또는 임금을 대신해 감찰을 나왔으니 임금의 대행자이다. 


조선시대 객사는 조선의 행정조직인 부목군현 그리고 수영, 병영의 관아 안에 있었다. 'ㅇㅇ읍성' 이라고 하는 곳엔 객사도 함께 있었다. 

남아있는 객사건물이 몇있다.

낙안읍성, 해미읍성, 고창읍성, 나주읍성...

광주에도 읍성이 있었었다. 

그럼 객사도 있었겠네. 그렇다. 

그 유명한 진남관이나 세병관(내게만 유명한가?)도 객사이다. 


전주객사를 찾아간다. 

주차할 데가 없다.

고을 중심에 객사가 있었고, 전주는 객사인근의 교통 중심지가 되었던 것이다. (광주는 중심지가 되며 그 흔적도 없이 사라졌다. 어디쯤에 있었는지도 모른다)



전주는 '풍패(豊沛)'라는 명칭을 자주 쓴다. 

중국 한(漢)나라 이야기로 들어간다. 

중국에서 한나라는 중국문화의 기틀을 닦은 시기이다. 

소설 초한지에서 초나라의 항우와 한나라의 유방이 싸워 유방이 승리하여 중국을 제패한다. 장기판도 거기에서 나왔다. 

우리가 쓰는 중국글자가 한문이고 중국민족을 한족이라 부른다. 그만큼 중국인에게 있어 ‘한(漢)’은 중국인의 정체성을 상징한다. 

조선은 이성계의 쿠데타에 의해 건설되었다. 고려의 부패함도 있었지만 어쨌든 오백년의 왕씨 왕조를 뒤엎은 것이다. 

누군가의 인정이 필요했다. 

인근의 중국에 나라이름을 구한다. 

중국의 허락이 필요하다. 어쩜 대통령되어서 맨처음 미국순방길에 오른 것과 같은 맥락일수도 있을 것이다. 

한나라를 세운 유방은 중국 풍현 패읍 출신이다. 풍과 패를 합쳐 풍패라 불렀고 전주이씨인 이성계가 이 곳 전주출신이니 자연스레 여기는 풍패를 사용했던 것이다. 성문도 남쪽은 풍남문이고, 서쪽은 패서문, 이 둘을 합친 풍패는 객사의 이름이다. 

그 현판의 크기가 가로 4미터  높이 179라고 한다. 내 키 만큼이다. (내가 조금 더 크다.)


현판의 글씨는 중국 명나라 사신 주지번이라는 사람이 여기까지 와서 직접 쓴 글씨다. 

중국에서 머나먼 길 건너 한양까지 그리고 다시 전주까지.

대국의 사신이 왜 여기까지 왔을까?

주지번은 명나라 황태손이 태어났음을 알리러온 중국의 사신의 대표다.

그가 사신으로 왔을때 선조가 직접 교외에 나가서 영접했다고 했다. 물론 임진왜란이 끝나고 명나라에 대한 은혜가 깊었기에 그러했을수도 있지만, 임금이 직접 나가서 사신을 영접했다는 것은 주지번의 직급과도 관계가 있을 것이다. 나름 꽤 직급이 있는 사신이었나 보다. 


주지번은 청년시절에 조선 선비의 도움을 받았다. 

그 조선선비는 익산에 사는 표옹 송영구이다. 

송영구는 1593년 임진왜란중에 정철과 함께 명나라 사신으로 간적이 있었다. 중국 명나라의 숙박지에서 묵고 있는데, 허드렛일 하는 젊은이가 책을 보고 있는 것이다. 그것도 꽤 어려운 책을.  

사연을 물으니 남쪽 지방사람인데 과거를 보러왔다가 돈이 다 떨어져 일하면서 공부한다고 했다. 총기있어 보이고 짠해 보이기도 하여 답안지 쓰는 요령을 일러주고 용돈도 쥐어주며 일은 조금하고 열심히 공부해 과거에 합격하라고 응원해 주었다. 


중국 과거시험문제는 한문테스트이다. 

실제로 한자나 한문 원리는 중국인보다 조선의 선비가 더 잘하는 경우도 있었다. 

지금도 실용 영어 문법책은 외국어로 접한 일본인이나 우리가 원어민보다 더 잘쓴다. (나도 중국어 문법책을 출판했다. 중국인들이 내 중국어문법책 보고 깜짝 놀란다. 물론 내생각이지만.)


그가 과거에 급제해 사신이 되어 조선을 찾았고 표옹이 퇴직해 고향에 있음을 확인하고 익산까지 내려오게 되었다. 내려오는 중에 전주객사에 들리게 되었고 그때 남겨진 글씨가 바로 “풍패지관”이다. 


전주객사의 현판 규모도 놀랍지만 그 현판 글씨 속에 들어있는 스토리를 듣고 있노라면 답사의 맛이 살아난다. 


답사는 

그 공간에서 

시간을 넘어서는 

인간의 이야기이기에...


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062)575-9582   010-3629-5369




[역사여행] 1.동학 그리고 공주 우금치

[역사여행] 2. 광주는 왜 빛 광을 썼을까?



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성공의 반대는 실패가 아니라,

도전하지 않는 것이다.


- 에디슨





4강_
보다. 듣다.


문장중에서 풀이말은 동사와 형용사가 주로 쓰이는데, 형용사 ‘좋다’ ‘덥다’ ‘춥다’ ‘크다’ ‘작다’ 가지고 말을 만들어 보았습니다. 
일단 好 hǎo [하오]를 기준 대표 형용사라 생각하고, 그 자리에 다른 형용사를 집어넣으면 그냥 말이 됩니다.

이번엔 풀이말로 쓰이는 동사를 가지고 말을 만들어 볼께요.


본다. 
한자 ‘볼 간(看)’이 있습니다. 看은 손 수(手)에 눈 목(目) 이 합쳐 만들어진 글자입니다. 햇볕이 내리쬐는 곳에서 멀리 보려고 손을 눈위로 올리는 모습.


看 kàn [칸].
제4성이네요. 독기를 품고 [칸]
‘본다.’라는 표현은 그냥 看 kàn [칸]
‘봐요. 봅니다. 볼거예요. 봤어요. 본다닌까요. 보기’도 모두 看 kàn [칸]


듣다.
한자 ‘들을 청(聽)’을 쓰면 됩니다. 
한자 무지하게 어려워요. 그래서 현대 중국사람들은 간략하게 만들어 썼다구요.
간체자라고 하지요. 聽
세상에나... 
聽 번체자 → 간체자 聽 tīng [팅] 1성으로 편안하게.
‘듣다. 듣는다. 들어요. 들었어요. 들은다닌까요. 듣기’ 도 모두 聽 tīng [팅]


보냐? 듣냐?
의문이예요. 의문을 만들 땐 마법같은 글자 뭐? 
마법같은 한글자 嗎 mȧ [마]
그래서 듣냐? 看嗎? kànmȧ? [칸 마] 
보냐? 聽嗎? tīngmȧ? [팅 마]


안본다. 안듣다.
부정문장. 부정을 만들땐 앞에 부정의 의미를 갖는 不를 갖다 붙이면 완성.
不看 bù kàn [뿌 칸]
不聽 bù tīng [뿌 팅]


여기서 질문 하나 해주시면 고맙겠는데... 이상한거 하나 발견 못했어요?
不는 원래 4성인데 뒤에 4성이 연달아 오면 부정의 의미가 너무 강해서, 4성을 어떻게 바꾼다고 말했었는데...
강한 4성이 오면 앞엔 4성 [뿌]로 소리내지 않게 좀 부드럽게 2성 [부]로 소리낸답니다.
그래서 不看 bù kàn [뿌 칸] → bú kàn [부 칸] 안본다.


'안보냐'는?
'보다(看)'에 '부정(不)'을 결합하고 다시 마법의 '의문 조사(嗎)‘를 덧붙이면 되겠지요.
不看嗎? bú kàn mȧ? [부 칸 마] 안보냐?
不聽嗎? bù tīng mȧ? [뿌 팅 마] 안듣냐?

오늘 배운 표현 총정리 >

1. 본다. 
2. 보니?
3. 안본다. 
4. 안보니?
5. 듣는다.
6. 듣니?
7. 안듣는다.
8. 안듣니?

-----

1. 본다. 看。 Kàn. [칸]
2. 보니? 看嗎? Kàn mȧ? [칸 마] 
3. 안본다. 不看。 Bú kàn. [부 칸] 
4. 안보니? 不看嗎? Bú kàn mȧ? [부 칸 마]
5. 듣는다. 聽。 Tīng. [팅] 
6. 듣니? 聽嗎? Tīng mȧ? [팅 마] 
7. 안듣는다. 不聽。 Bù tīng [뿌 팅] 
8. 안듣니? 不聽嗎? Bù tīng mȧ? [뿌 팅 마]





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발표, 프레젠테이션 등 스피치에 강해지려면?










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이런 분은 꼭 알아야 합니다. 첫 UN 기구 수장. 




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알리바바 마윈 회장이 청춘에게 하는 말

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항암 효과에 탁월한 음식들입니다.


암세포는 정상세포를 변형 시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은체온 ,혈액의 산성화,산소결핍등이 있습니다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직 을 파괴 시킨다고 하는데요. 평소 암세포를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해주고 관리해 주시기 바랍니다.

1. 생강

생강은 면역력을 증진 시키고 항암작용과 항균 작용을 함으로써 암세포를 자살시키도록 유도 합니다. 혈액순환이 잘되게 도와주며 소화를 잘시켜 위질환을 예방 합니다.


2. 미역귀

미역귀란 미역의 머리부위에 있는 부위로 영양소가 아주 풍부 합니다. 후코이단 이라는 성분이 풍부해서 항암효과가 대단하며 암세포를 사멸 시킵니다.


3. 고추

고추에 들어 있는 매운성분인 캡사이신은 암세포를 억제 시켜 줍니다.


4. 노루궁뎅이버섯

노루궁뎅이 버섯에는 베타 글루칸 이라는 성분이 다량 함유 되어 있습니다. 베타글루칸은 면역력을 높여 체내에 세균 같은 나쁜 물질들이 들어오면 방어해 주는 역할을 합니다.


5. 쑥

쑥에 들어 있는 요모긴과 테미시닌은 암세포를 공격해서 없애주는데요. 고혈압,동맥경화를 개선해 주고 피로회복에 좋습니다.

6. 포도

레스베라트롤이 풍부하게 함유 되어 있는 포도는 암세포를 자살 시키는 성분 이라고 합니다. 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 방지 합니다.


7. 톳

톳은 신체내의 면역체계를 조절을 해서 몸을 건강하게 도와 줍니다. 톳에 들어 있는 후코이단 성분은 암세포를 소멸 하도록 유도 합니다.


8. 브로콜리

암세포의 증식을 막아주고 억제해 주며 대장암에 효과적 입니다.


9. 인삼

암세포가 다른 장기로 전이 되는것을 억제 시켜주고 염증을 완화 시켜 줍니다.

10. 콩

아이소플라본이 풍부하여 항산화 작용과, 항암작용을 해줍니다.


11. 도라지

암세포의 소멸을 돕고 수족냉증이 좋습니다.


12. 딸기


딸기에는 비타민이 풍부 하여 암세포를 억제 시키고 암세포를 자살 하도록 유도 합니다.

13. 아보카도


아보카도는 발암물질을 제거해 주고 암세포가 성장 하는걸 막아 줍니다.

14. 청국장

유방암,직장암,폐암 등의 항암효과가 있고 간기능을 개선해 줍니다.


15. 녹차

녹차에 있는 카테킨 성분은 암 성장 속도를 느리게 하며 암세포를 자살하게 합니다.



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