오늘의 HOT

01. Any good ideas?

어떤 좋은 생각이라도?

02. Are you in line?

지금 줄에 서 계신거죠?

03. Be my guest.

사양하지 마세요.

04. Be right back with you.

잠깐만요. (곧 당신께 돌아올게요)

05. Can I get a ride?

나를 태워다 줄 수 있어요?

06. Cash or charge?

현찰이요 아니면 신용카드요?

07. Do you follow me?

제 말 알아 들으셨나요?

08. Drive safely!

안전운행 하세요!

09. Enjoy your meal.

맛있게 드세요.

10. Either will do. (Anything will do)

둘 중에 어떤 것이든 돼요.

11. Freeze!

꼼짝마!

12. Go fifty-fifty.

반반 나누어 내지요.

13. How was your trip (vacation)?

여행 (휴가)는 어땠어요?

14. What's today's special?

오늘 특선 요리가 뭐지요?

서울대생의 사진으로 공부하는 영어 이메일 서비스

서울대생의 사진으로 공부하는 왕초보 영어 무료 1화

남들에게 사랑받는 사람의 비밀 4가지

흔들림 또한 사람이 살아가는 한 모습입니다.

당신의 삶을 이겨낼 수 있는 기술

이 글이 도움이 됐다면 아래 공감♥ 버튼을 눌러주세요^^

최근 이화여자대학교 시위 현장에서 소녀시대 데뷔곡 "다시 만난 세계"가 불려졌다.

민중가요가 아닌 걸그룹의 노래가 불린 것이다. 현재 이화여자대학교는 "평생교육 vs 학위장사"로 미래라이프대학(평생교육 단과대학) 신설 갈등을 겪고 있다.

7월 30일 경찰 1600명이 총장의 요구에 따라 캠퍼스에 진입하여 200명의 학생들을 과잉진압 하는 등 사태의 양상은 심각한 상황이다.

다시 만난 세계 가사는 다음과 같다.

전해주고 싶어 슬픈 시간이 다 흩어진 후에야 들리지만

눈을 감고 느껴봐 움직이는 마음 너를 향한 내 눈빛을

특별한 기적을 기다리지만, 눈앞에 선 우리의 거친 길은

알 수 없는 미래와 벽 바꾸지 않아 포기할 수 없어

변치 않을 사랑으로 지켜줘 상처 입은 내 마음까지

시선 속에서 말은 필요 없어 멈춰져 버린 이 시간

사랑해 널 이 느낌 이대로 그려왔던 헤매임의 끝

이 세상 속에서 반복되는 슬픔 이젠 안녕

수많은 알 수 없는 길 속에 희미한 빛을 난 쫓아가

언제까지라도 함께하는 거야 다시 만난 나의 세계

네티즌들은 위의 영상을 보면서 짠하다, 라는 반응을 보이고 있다. 학교 측은 고졸 직장인 대상의 완전히 새로운 시스템을 만드는 것이며, 전문적인 사회 여성 리더들을 양성하고자 한다고 밝혔다. 이화여대 학생들은 충분한 의견수렴 없이 추진하는 사업이며 이미 평생교육원이 있는데 수업의 질을 높일 생각을 하지 않고 단과대를 새롭게 만드는 것은 오히려 학벌주의를 더 높이는 발상이라고 맞서고 있다. 또한, 전반적으로 학업 수준 저하가 일어날 것이라고 주장하는 중이다.

지금 대한민국 여배우, 하연수 씨의 댓글 논란이 뜨겁습니다. 하연수 씨는 90년 생으로 브니엘예술중학교와 울산애니원고등학교를 나왔고, 2013년 영화 연애의 온도를 통해 데뷔, 드라마 몬스타 주연으로 알려졌죠. 마이 리틀 텔레비전에서도 활약했었습니다.

하연수 씨는 평소 SNS를 통해서 팬과 소통을 해왔었는데요. 훈계조 댓글을 자주 달면서 이전부터 조금씩 문제가 제기되곤 했었습니다. 그러다가 이번에 잘못된 내용을 적었다는 게 알려지면서 비난이 더 커졌고 결국 인스타그램을 비공개로 돌렸다가 자필 사과문까지 올리게 되었습니다.

 출처 : 하연수 씨 인스타그램 ( https://www.instagram.com/p/BIhg1uGDbeV/ )

사진=온라인 커뮤니티

  이전에 너무 까칠한 것 아니냐고 문제가 되었던 댓글. 답변을 하지 않거나, 한다고 해도 굳이 사족을 달 필요는 없어 보이는데, 매사에 진지한 태도가 더 댓글을 쌀쌀맞게 훈계조로 보이는 역할을 한 듯합니다.

  또한, "잘 모르시면 센스 있게 검색을 해보신 후 덧글을 써주시는 게 다른 분들에게도 혼선을 주지 않고 이 게시물에 도움을 주시는 방법이라 생각됩니다."라는 댓글 역시 훈계조로 비쳐질 수 있을 듯합니다. 넷상에서 검색을 하지 않고 질문을 하는 사람들은 워낙 많고 이게 십 년도 넘게 지속되고 있는 문제인데 팬들에게 일일이 이렇게 훈계한다고 바꿀 수 있는 것도 아니었는데, 아쉬운 부분이기도 합니다. 결국 하연수 씨의 말투를 따라하면서 잘못된 정보를 지적하는 댓글이 달렸고, 이는 또다시 인터넷 상에 퍼지면서 문제가 확산되었습니다.

  댓글이 팬에게 공격적으로 비꼬는 거냐며 문제를 삼는 이들도 많았고, 반복적으로 결혼 요청을 한 댓글의 대응은 '사이다'라며 시원해 한 사람도 있듯이 반응은 다양했는데요. 같은 문장이라도 사람에 따라 다양하게 해석하고 받아들일 여지가 있는 것이 텍스트 소통의 한계인 만큼 이런 점들까지 예상하고 단어 하나 고르는 것에도 신중을 기할 필요가 있을 듯합니다. 어떤 연예인이든지요.

  SNS는 팬과 다이렉트로 소통할 수 있는 아주 유용한 수단이지만, 그만큼 한 번의 실수나, 하나의 단어 하나로도 순식간에 질타를 받을 수 있는 양날의 칼이라고 할 수 있습니다. 네티즌들은 또 퍼거슨 감독이 1승을 올렸다고 하지만, 이번 기회를 계기로 하연수 씨가 소통의 방식을 좀 더 대중을 생각하는 방향으로 간다면 좋은 쪽으로 활용할 수 있다고 생각됩니다.

241강)기타 사역표현

(의미용법에 따른 사역분류)

(강요(지시)/허용/원인/과실/후회의 마음/방임)

①강요/지시

억지로 술을 마시게 했다.

むりやりに/お酒を/のませた。

(무리야리니/오사케오/노마세따)

②허용

마시고 싶어 했던 술을 마시게 했다.

のみたがって/いた/お酒を/のませた。 

(노미타갓떼/이타/오사케오/노마세따)

③원인

술은 많은 사람들을 괴롭히고 있다.

お酒は/多くの/ひとびとを/なやませて/いる。

(오사케와/오-쿠노/히토비토오/나야마세테/이루)

④과실

깜박하고 술을 썩게 했다.

うっかりして/お酒を/腐らせた。

(웃카리시테/오사케오/쿠사라세따)

⑤후회하는 마음

나도 모르게 너무 많은 술을 마시게 했다.

私も/知らずに、たくさんの/お酒を/のませた。

(와타시모/시라즈니/탁상노/오사케오/노마세따)

⑥방임

마시고 싶은 만큼 마시게 했다.

のみたいだけ、のませた。

(노미타이다베/노마세따)

<사역표현>이 만만치 않은 영역이라

약간 헷갈리실 것 같아서 주로 어떤 

상황에 쓰이는지 간단한 예문을 통해

정리해 보았습니다.

만드는 공식은 이미 앞에서 

익히셨으니 이번에는 어떤 용법으로 

쓰이는지 이해해 두시면 좋을 것 

같아요.

이것으로 <사역표현>에 대한 연습은

마치도록 하겠습니다.

수고하셨습니다.^^

-------------

<이전 연재글 보기>

일본어 241강)사역표현 (복습)

일본어 240강)왕초보를 위한 실전회화8

일본어 239강)사역표현3-2

일본어 238강)왕초보를 위한 실전회화7 (기내에서)

일본어 237강)사역표현3-1

일본어 236강)왕초보를 위한 실전회화6 (기내에서)

일본어 235강)사역표현2

일본어 234강)왕초보를 위한 실전회화5 (기내에서)

일본어 233강)사역표현1

이 글이 도움이 됐다면 아래 공감♥ 버튼을 눌러주세요^^

정코치 끝장 여행영어 

8강 지하철타기

A: 어디에서 / 제가 갈아타야 하나요 / 도착하려면 / 뉴욕에?

B: 아...제가 생각하기에 당신은 잘못타신거 같아요

A: 이거 뉴욕행 아닌가요?

B: 아니네요

A: Where should I transfer to get to New York?

B: Ah...I think you're on the wrong train 

A: Isn't this for New York?

B: No, it's not

A: 웨어 슈다이 츄렌스퍼 투 겟투 뉴욕?

B: 아..아이띵 유아 온더 뤙 츄레인

A: 이슨띠쓰 포 뉴욕?

B: 노우 잇츠낫

다음 시간에 연습해볼 대화문 우리말로 내어드립니다 영어로 한번 생각해 보셔요

A: 있나요 / 관광여행이 / 라스베가스로 가는?

B: 네 

A: 그거 당일 여행인가요?

B: 그건 2일 여행이 될겁니다

A: 얼마죠 / 그 관광여행이? 

B: 60불 입니다 / 인당

*관광(여행) : tour

*라스베가스 : Las Vegas

*인당 : per person

--------------------------

정코치의 공식 영어 교재 구하는 곳~

<이전 연재글 보기>

정코치 여행영어 7강 버스 타기

정코치 여행영어 6강 택시타기(2)

정코치 여행영어 5강 택시 타기

정코치 여행영어 4강 길 묻기

정코치 여행영어 3강 체크아웃

정코치 여행영어 2강 룸 서비스

정코치 여행영어 1강 호텔 체크인

이 글이 도움이 됐다면 아래 공감♥ 버튼을 눌러주세요^^

담양엔 정자가 많다. 

정자와 함께 국문학사에

빼놓을 수 없는 시가문학의 가사.

담양엔 '한국가사문학관'이라고

번듯한 건물도 들어서 있다. 

조선중기 가사문학.  

가사가 뭘까?

노래가사의 가사다. 

세종대왕이 훈민정음을 만들기 전까지

우리는 말과 글이 달랐다. 

한문은 글자수가 압축되는 묘미는 있지만,

우리말을 잘 표현하지 못하는 맹점이 있다.

아버지라고 말은 하면서도,

아버지라고 쓸 수는 없었다.

대신 ‘父’라고 한글자로 썼다. 

길동이 아버지를 아버지라고 부르지 못하는 슬픔.

이 나라의 모든 이들은 아버지를 아버지라고 쓸 수 없는 아픔이 있었다. 

우리말을 한문으로 표기하는 아픔과 더불어

다시 한문을 우리말로 옮기기도 쉽지 않는 과정이었다. 

한문 소리만 듣고는 저놈이 무슨 말을 하는지 알 수가 없다. 

우리말로 '부'

이 소리를 듣고 무슨 생각을 할까?

不 夫 婦 父 富 復 ... 

이거 말고도 '부'라는 음을 가진 한자어는 많다. 

우리 생각을 한시에 집어넣으려면, 한자라는 틀을 통과해야 하고,

우리생각이 바로 시로 나타나지는 않게 되어

쓰기도 어렵거니와 이해하기도 어렵다. 

그래서 우리말의 시를 썼다.  

    동짓달 기나긴 밤 한허리를 잘라내어

    춘풍이불아래 서리서리 넣었다가

    어른님 오시는 밤이어든 구비구비 펴리라. 

황진이의 시조다.  

우리말로 생각을 참 잘나타냈다.

3글자 4글자 반복되며 우리말의 음률도 살아난다.  

헌데... 

세줄로 끝내려하니

내 생각을 다 못나타내는 것이다.   

그래서 3글자 4글자 반복해서 하고 싶은 말을 쭉 이어간다.

세줄 네줄 다섯 여섯 계속. 

맨처음으로 인정받는 것이 정극인의 <상춘곡>이다.   

그리고 이러한 우리말 가사를

가장 잘 풀어쓴 이가 송강 정철이다.   

송강 정철이 열여섯살부터 담양에서 살았고  

거의 폐족수준 가문이 다시 빛을 보게 되는 것이

무등산아래에서 광산김씨 집안에

장가들어 좋은 스승 만나 공부하고  

과거에도 장원급제하게 된다.    

승승장구하다가 정권 주도권 싸움에 밀리면 담양으로 내려왔다. 

담양엔 정철의 흔적이 곳곳에 가사문학과 함께 남아 있다.

--------------------------------

광주출발 역사여행 ● 체험학습 동행  www.historytour.co.kr

062)575-9582   010-3629-5369

<이전 연재글 보기>

[역사여행] 5. 숭례문

[역사여행] 4. 청와대

[역사여행] 3. 전주객사

[역사여행] 2. 광주는 왜 빛 광을 썼을까?

[역사여행] 1.동학 그리고 공주 우금치

이 글이 도움이 됐다면 아래 공감♥ 버튼을 눌러주세요^^

기관지염 = 공처가

气 管 炎

qì guǎn yán 치 구안 앤

气管炎 - 기관지에 생긴 염증의 의미입니다. 气管(치구안:기관지)과 발음이 같은 妻管(치구안:아내가 관리한다)을 사용하여 공처가를 비꼬는 말로 사용합니다. 보편적인 강한 남성의 이미지가 사라진 아내에게 벌벌기는 모습을 풍자하는 용어입니다. 미소지으며 ‘저 친구 기관지염에 걸렸어’ 라고 표현하면 공처가를 말함으로 보면 됩니다.

공처가와 애처가의 구분. 공처가는 자기 속옷 자기가 빠는 사람. 애처가는 자기 속옷 빠는 김에 아내 속옷까지 빨아주는 사람. 

1년만 미쳐라

1. 당신은 서 있고 다른 사람은 뛰고 있다.

2. 경쟁력이 없다면 라이프 플랜도 없다.

3. 자기경영에 실패한 사람도 신용불량자다.

4. 무엇을 할지 모르는 사람은 바보다.

5. 행동하지 않으면 그 무엇도 얻을 수 없다.

6. 숨겨진 재능은 아무 가치가 없다.

7. 성공하고 싶다면 우직하게 한우물을 파라.

8. 미치면 성공으로 가는 길이 보인다.

– 미치려면 자기 자신을 알아라

1. 성공의 씨앗을 뿌리려면 자기점검을 해라.

2. 진정으로 내가 원하는 것은 무엇인가 생각해라.

3. 갈고 닦으면서 다이아몬드가 될 재능을 찾아라.

4. 능동적인 자세는 ‘미침’의 초석이다.

5. 자신 안에 숨어있는 리더십을 찾아라.

6. 자신의 역할과 이상을 자문해라.

– 제대로 미치려면 제대로 준비해라

1. 현실을 냉정하게 직시해라.

2. 자신이 하는 일에 큰 가치를 부여해라.

3. 스스로를 누구보다 중요한 존재로 생각해라.

4. 긍정적인 에너지를 발산해라.

5. 나만의 성공 자산을 마련해라.

6. 치밀하게 계획을 세워라.

7. 전략적인 일탈을 해라.

8. 1년간 할 수 있는 일들을 파악해라.

– 어떻게 미칠 것인가?

1. 환경 탓하지 말고 다시 시작해라.

2. 실천하지 못하면 죽을 각오를 하라.

3. 기회를 포착하고 즉시 행동해라.

4. 자신에 대한 믿음 없이는 시작도 하지 말아라.

5. 파격적인 생각으로 미쳐야 할 것을 찾아라.

6. 마지막 1초까지 올인해라.

7. 성패를 따지지 말고 미쳐라.

8. 1%의 희망만 보여도 매달려라.

9. 주인의식을 가지고 미쳐라.

10. 자기가 좋아하는 일을 해라.

11. 변화를 즐겨라.

12. 정직하게 승부해라.

13. 승리자처럼 생각하고 행동해라.

14. 사람을 소중히 여겨라.

15. 최고가 되겠다는 도전 의식을 가져라.

16. 능력이 없으면 편하게 먹고 자지도 말아라.

17. 대가를 바라지 말고 몰입해라.

18. 자신을 칭찬해라.

19. 정보를 확보해라.

20. 실패를 성공 자산으로 만들어라.

21. 끊임없이 배우고 익혀라.

22. 장기적인 안목을 가져라.

23. 일관된 행동원칙을 세워라.

24. 성공 모델을 찾아라.

새로운 나를 만드는 법칙 '21'

1
습관으로 자리 잡기 위해서는
21일간의 연습이 필요하다고 합니다.

2
21일인 이유는 생물학적으로 뇌에 새로운
습관을 만들려면 어른들의 경우
보통 14일에서 21일 정도의
기간이 필요하기 때문입니다.

3
이렇게 21일 동안,
자신이 원하는 모습에 대해
크고 명확한 목표를 세우고
매일 그것을 실현하면
나 스스로를 자신의 원하는 사람으로
바꿀 수 있습니다.

4
브라이언 트레이시는 정식적 습관과 삶의 방향을 바꿀 수 있는
가장 강력한 방법 중의 하나로
21일 PMA (Positive Mental Attitude : 긍정적인 정신태도)
프로그램을 권한다고 합니다.

5
21일 동안 내내
생각과 말과 행동을 달성하고 싶은 목표와
되고자 하는 사람에게 일치시키는 것입니다.

6
우리가 스스로 바꾸고 싶다면
먼저 21의 법칙을 적용해 보세요.

7
하루, 이틀,
처음에는 쉽지 않겠지만
점차 시간이 지나면서
몸에 밴 새로운 습관은
어느새 내가 바라고 원했던
새로운 내가 되어 있을 테니까요

꿈을 현실로 만드는 포인트 7

1. 목표 실현의 에너지를 만들라.

잠재 능력을 이끌어낼 수 있는 환경을 마련하면

인간은 무한한 가능성을 지닌 인재로 거듭난다.

2. 비상식의 혁명을 선포하라.

‘비상식’은 상식 밖의 상식을 제공한다.

그 비상식의 상식을 깨달았을 때 셀프 임파워먼트가 시작된다.

3. 나답게 사는 법을 배워라.

“셀프 임파워먼트(self-impowerment)”란

스스로 무한한 파워를 끌어내 자신을 활기차게 하는 일이다.

4. 고정된 항로를 이탈하라

자신을 고정된 틀 속에 가두어두면

자신을 무능하게 만들 뿐 아니라,

인생마저 한낱 휴지 조각으로 구겨버리게 된다.

5. 자신의 한계점을 넘어라

고달픈 일상에 젖어 안주하는 사람은

평생토록 노력해도 한 평 남짓한 주검의 공간밖에는 성취할 수 없다.

6. 자신의 열정적인 팬이 되어라.

세상 어디에도 자신만큼 가장 열렬한 지원자는 없다.

7. 내 안의 틀을 일깨워라

꿈을 이루고, 목표를 달성하고,

성취하고 싶은 자화상을 만들기 위해서는

셀프 임파워먼트라는 토양에 끊임없이 노력이라는 비료를 주어야 한다.

자신감이 없기에 못하는 것이 아니라,

제대로 시도 하지 않기에 자신감이 없는 것이다.

타고난 행동가들이 있다.

그들은 몇 번의 실패를 실패로 여기지 않는다.

실패의 교훈을 피드백 삼아 점점 더

나아지는 것을 느끼며 다시 시도한다.

그리고 결국에는 원하는 성공을 이루어 내는 것이다.

주변인들은 그런 그들의 확신에 찬 행동을 보고

자신감 있는 사람이라 평하기를 좋아하는 것이다.

그와는 반대로

세상 대부분의 사람들은 행동하고

시도하는 것을 그다지 좋아하지 않는다.

그래서 제대로 시도도 하지 않고

‘자신감이 없기 때문’ 이라고 핑계 댄다.

행여 한 두 번 시도해서 실패하게 되면

‘난 역시 안돼’ 라고 말하며

자신감이 없기 때문이라고 말한다.

이들의 행동하지 않고 시도하지 않는 습관은

출생 이후의 삶을 통해 몸 속에 깊이 뿌리내렸다.

자신감을 탓하지 말라!

몇 번의 시도가 실패했다고 해서

능력이 없다 느껴지는 자신을 탓하지 말라!

시도하지 않는 자신을,

한 두 번 시도해서 실패라 여기며 포기하는,

용기 있게 두려움을 떨치고 일어나

끝내 원하는 것을 이루어낼 집요함이 없는

그런 자신을 탓하라!

당신이 진정으로 자신감을 가지기를 원한다면,

반복된 연습과 훈련을 통해 그것을 이루어 내라!

자신감은 바로 그렇게 만들어가는 것이다!

전용석, [아주 특별한 성공의 지혜] 중에서

인생을 멋지게 사는 법 10

1. 웃는 얼굴로 인생을 맞이하라.

스스로의 힘으로 난관을 극복하라.

2. 타인에게 의지하지 말라.

내운명은 내 힘으로 움직여야 한다

3. 포기하지 않으면 반드시 승리한다.

검소해야 평생 풍요로움을 누릴 수가 있다.

4. 근심걱정을 버려라.

주저를 하는 동안에 기회는 모두 지나가 버린다.

5. 상상만 하지말고 행동치 않으면 이룰수 없다.

자신의 능력을 의심하지 말라.

6. 위를 보지말고 아래를 보며 살아라.

탐욕을 버리면 자유가 보인다.

7. 사소한 일로 일분도 고민하지 말라.

작은 일을 참지 못하면 큰일을 그르친다.

8. 좋은 습관은 아끼고 나쁜 습관은 버려라.

나쁜습관에 끌려 다니지 말라.

9. 체면이란 올가미로 자신을 학대 하지말라.

무거운 인생의 짐을 벗어 던져라.

인격은 돈 보다 중요하다.

10. 목표는 원대하게.계획은 치밀하게 세워라.

시간을 소중히 하는것은 인생 소중히 하는 것이다.

성공을 가로막는 거짓말 13

1. 하고 싶지만 시간이 없어

2. 인맥이 있어야 뭘 하지

3. 이 나이에 뭘 할 수 있겠어

4. 왜 나에겐 걱정거리만 생기지

5. 이런 것도 못하다니, 난 실패자야

6. 사실 난 용기가 없어

7. 사람들이 날 화나게 해

8. 오랜 습관이라 버리기 어려워

9. 그건 내가 할 수 있는 일이 아냐

10. 맨 정신으로 살 수 없는 세상이야

11. 가만히 있으면 중간이나 가지

12. 난 원래 이렇게 생겨먹었어

13. 상황이 협조를 안 해 줘

진정으로 원하는 것을 찾는 방법 7

1. 과거로부터 벗어나라.

삶에서 진정으로 원하는 게 무엇인지 찾으려고 하기 전,

과거로부터 벗어나 후회하지 말아야 한다.

당신은 과거의 실수를 바꿀 수 없다.

2. 진정으로 당신이 필요로 하는 것을 찾아라.

이건 시간이 오래 걸릴 수 있는 어려운 일이지만

무엇이 당신에게 가장 중요한지 생각해 보는 것에서

시작하면 된다.

한 번 답을 찾게되면 앞으로 충족된 삶을 살기 위해

어떻게 해야 할 지 잘 알 수 있을 것이다.

3. 무엇이 당신을 행복하게 만드는 지 발견하라.

하루 중 잠깐의 시간 동안 당신이 좋아하고,

당신의 기분을 생기 있고 더 활기차게 만드는

것들을 생각해 보라.

4. 5년 후 당신은 어디에 있을 지 상상해 보라.

5년 안에 당신이 성취하고 싶은 목표와 계발하고 싶은

기술에 대해 생각해 보라.

답을 얻으면 바로 그 목표를 실천하기 위한 계획을 세워라.

5. 다양한 취미 활동을 좇아라.

아마 당신은 우선순위와 목표를 다시 설정해줄 만한

놀라운 결과를 찾을 수 있을 것이다.

6. 당신이 싫어하는 것을 찾아서 리스트를 만들어라.

이는 보다 행복한 삶을 위해 반드시 필요한 작업이다.

삶은 당신이 싫어하는 것을 하며 보내기엔 너무 짧다.

7. 만약 당신이 위에 이야기한 팁들을 모두 시도해봤지만

여전히 정말 원하는 게 무엇인지 발견하지 못했다면

주위에서 조언을 구하라.

부모님·형제·친구, 뭐 혹은 의사도 괜찮다.

그들은 당신이 여태까지 미처 깨닫지 못했던 무언가를

콕 집어줄 수도 있고,

당신이 삶의 목표를 정하는 데도 도움을 줄 것이다.

줄리아 멜코는 “삶에서의 변화를 시작하는 건 빠르면 빠를수록 좋다”며

“당신은 항상 새로운 도전을 받아들일 준비가 돼 있어야 한다”고 덧붙였다.

-줄리아 멜코(Julia Melko)-

시간을 효율적으로 관리하는 방법 5가지

1. 한번에 하나씩 처리한다.

일을 효율적으로 하려면 맺고 끊는 것을 확실히 해야합니다.

여러 일을 한꺼번에 하면 끝내는 일은 없고

해야 될 일만 쌓이게 됩니다.

한번에 하나씩 처리하십시오.

선택과 집중을 잘 하셔야됩니다.

2. 중요한 일을 먼저한다.

우선 순위에 따라 일을 처리하는 습관을 기르십시오.

사소한 일에 시간을 투자하면 정작 중요한 일에 투자할 시간이 줄어듭니다.

우리는 사소한 일을 처리하느라

중요한 일에 착수하지 못하는 사람들을 하수라고 부릅니다.

3. 매일 밤, 하루의 시간 사용 내역을 확인한다.

돈의 사용처를 정리하는 가계부처럼

시간 사용 내역을 되짚어보는 ‘시간 가계부’를 한번 적어보십시오.

‘시간 가계부’를 써보면 생각보다 많은 시간이

낭비되고 있다는 사실을 깨달을 것입니다.

이 시간을 더 효율적으로 사용하십시오.

4. 일을 효율적으로 처리할 수 있는 방안을 고민하라.

어떤 일을 하든 ‘어떻게 하면 이 일을 더 효율적으로

처리할 수 있을까?’를 고민해 보십시오.

물론 처음에는 이 질문을 하는 행위가

시간낭비처럼 느껴질 것입니다.

그러나, 더 효율적으로 일을 처리할 수 있는 방안을

떠올리게 되면 장기적으로 보았을 때,

그냥 일을 하는 것보다 더 많은 시간을

절약 할 수 있습니다.

5. 미루지 않는다.

미루는 습관은 시간의 효율적인 관리에 매우 좋지 않습니다.

어떤 일이든 미루게 되면 기억해야 될 것이 많아져

업무 효율이 많아지게 됩니다.

그날 일은 그날 바로 처리하십시오.

모두가 해야 할 16가지 도전

1. 웃어라.

한국사람은 웃음에 대해 무지하다.

왜 유머에 관련된 글이나 TV프로를 보면 웃으면서

사람을 만나면 저승사자가 되나.

2. 칭찬하라.

처음에는 아부성이나 미친 사람 취급받을 수도 있다.

한국 사회가 개개인에게 칭찬 한마디만 해도

우리나라 국민 소득은 3만불 아니 4만불도 쉽게 될 것이다.

3. 사랑하라.

남부터 사랑하지 말고 본인부터 사랑하라.

사랑 받기 위해 태어난 사람이라는 가사는

본인을 두고 하는 말이 아닌가 본다.

4. 책을 읽어라.

적어도 책에 쓸데없이 돈 들어간다고 생각하지 말라.

5. 자기 계발에 힘써라.

준비하라는 경고다. 운은 준비한 사람에게 오는 특권이다.

그리고 기회이며 희망이다.

6. 주말을 활용하라.

노는 일에만 몰두하지 말고 의미 있는 일에 신경을 써라.

본인이 필요로 하는 모임이나, 운동 등을 찾아라.

7. 운동을 하라.

돈 드는 쪽만 생각하지 말고 일주일에 한번 정도

산행을 한다든가 아침에 걷는 것도 운동이다.

유산소 운동을 많이 하라.

8. 가족과 대화를 하라.

바쁘더라도 하루에 30분정도는 꾸준히 대화를 하라.

9. 긍정적인 생각을 하라.

성공한 사람들의 95% 이상은

긍정적인 생각과 낙관적인 사고를 가지고 있다.

10. 꿈을 가져라.

평범한 꿈은 꿈이 아니다.

이상적인 생각이 진정한 꿈이 될 수 있다.

꿈이 없는 사람은 자신의 철학도 인생의 삶의 의미를 모른다.

그리고 생각 자체가 부정적으로 된다.

11. 점검을 하라.

점검은 꼭 자신의 목표에 대한 점검만을 말하는 것이 아니다.

건강도 있고, 운동도 있다.

12. 가족 생일을 챙겨라.

사랑은 작은 것에 감동을 받으면 그것이 사랑이다.

나를 기억한다는 것 그것이 사랑이다.

13. 좋은 생각만 하라.

어찌 보면 이것이 가장 핵심일수도 있다.

힘들어도 좋은 생각을 하면 반드시 쨍하고 해 뜰 날이 생긴다.

절대 힘들다고 표현하지 말라.

14. 얼굴 관리에 신경을 써라.

화장에 신경을 쓰라는 뜻이 아니다.

좋은 생각, 긍정적인 생각, 밝은 생각을 한 사람이라면

남들이 볼 때 부러움을 살 것이며,

반대의 생각을 하면 걱정을 할 것이다.

15. 10년 계획을 작성하라.

계획을 작성해서 생활하는 사람과

안 하는 사람과의 생각과 대화 수준은

종이 한 장 차이지만 생각만큼 크다.

10년 계획이 아니면 5년 계획이라도 생각하라.

16. 미래의 꿈을 꿔라.

미래를 생각하지 않는 것은

계획이 없든가 포기했다라고 볼 수도 있다.

99와 1의 차이

물이 수증기가 되려면 100도가 되어야 합니다.

0도의 물이건 99도의 물이건

끓지 않는 것은 마찬가지입니다.

그 차이가 자그마치 99도나 되면서도 말입니다.

수증기가 되어 자유로이 날아갈 수 있으려면

물이 100도를 넘어서부터입니다.

그러나 99도에서 100도까지의 차이는 불과 1도라는 사실!!

이 글을 읽고 계신 당신은

99도까지 올라가고도 1을 더 하지 못해 포기한 일은 없으신지요.

1보다 더한 99를 노력하고도 말입니다.

무슨 일이든지 끈기와 용기, 그리고 자신감을 가지고

끝까지 최선을 다한다면 못다할 일은 없는 것입니다.

노력 끝에 기쁨이 오고 그 열매는 자신을 밝혀주며,

인생에 있어서 가장 밝은 빛이 되어 줍니다.

언젠가 다시 그보다 더한 어려움이 닥친다면

지난 노력의 열매들은 당신의 자신감이 되어주고

어려움을 풀어 나갈 수 있는 희망의 열쇠가 되어주는 것이지요.

그러므로 언제든지 자신을 밝힐 수 있게 항상 노력하십시오.

01. 같은 말이라도 때와 장소를 가려라.

이곳에서 노래가 저곳에는 소음이 된다.

02. 이왕이면 다홍치마다.

말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라.

03. 내 하고 싶은 말 대신 그가 듣고 싶은 말을 하라.

모두가 고객이다.

04. 나오는대로 다 말하지 마라.

체로 거르듯 곱게 말해도 불량품이 나오기 마련이다.

05. 상대방 눈을 보며 말하라.

눈을 맞춰야 마음도 맞는다.

06. 풍부한 예화를 들어라.

예화는 말의 맛을 결정하는 조미료이다.

07. 한 번 한 말 두번 하지 마라.

듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라.

08. 일관성있게 말하라.

믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다.

09. 혼자 말하지 말고 상대방에게도 기회를 주어라.

대화는 일방통행이 아니라 쌍방향이다.

10. 상대방 말을 끝까지 들어라.

말을 자꾸 가로채면 돈 빼앗긴 것보다 더 기분 나쁘다.

11. 내 생각만 옳다고 생각하면 큰 오산이다.

상대방의 의견도 옳다고 받아들여라.

12. 죽는 소리를 하지 마라.

죽는 소리를 하면 천하장사도 살아 남지 못한다.

13. 상대방이 말할 때는 열심히 경청하라.

지방방송은 자신의 무식함을 나타내는 신호다.

14. 불평불만을 입에서 꺼내지 마라.

불평불만은 불운의 동업자다.

15. 재판관이 아니라면 시시비비를 가리려 마라.

옳고 그름은 시간이 판결한다.

16. 눈은 입보다 더 많은 말을 한다.

입으로만 말하지 말고 표정으로도 말을 하라.

17. 조리있게 말하라.

전개가 잘못되면 동쪽이 서쪽된다.

18. 결코 남을 비판하지 말라.

남을 감싸주는 것이 덕망있는 사람의 태도다.

19. 편집하며 말하라.

분위기에 맞게 넣고 빼면 차원높은 예술이 된다.

20. 미운 사람에게는 각별히 대하여라.

각별하게 대해주면 적군도 아군이 된다.

21. 남을 비판하지 마라.

남을 향해 쏘아올린 화살이 자신의 가슴에 명중된다.

22. 재미있게 말하라.

사람들이 돈내고 극장가는 것도 재미가 있기 때문이다.

23. 누구에게나 선한 말로 기분좋게 해주어라.

그래야 좋은 기의 파장이 주위를 둘러싼다.

24. 상대방이 싫어하는 말을 하지 마라.

듣고 싶어하는 얘기하기에도 바쁜 세상이다.

25. 말에도 맛이 있다.

입맛 떨어지는 말을 하지 말고 감칠 맛나는 말을 하라.

26. 또박또박 알아듣도록 말하라.

속으로 웅얼거리면 염불하는지 욕하는지 남들은 모른다.

27. 뒤에서 험담하는 사람과는 가까이 마라.

모진 놈 옆에 있다가 벼락맞는다.

28. 올바른 생각을 많이 하라.

올바른 생각을 많이 하면 올바른 말이 나오게 된다.

29. 부정적인 말은 하지도 듣지도 전하지도 마라.

부정적인 말은 부정타는 말이다.

30. 모르면 이해될 때까지 열 번이라도 물어라.

묻는 것은 결례가 아니다.

31. 밝은 음색을 만들어 말하라.

듣기좋은 소리는 음악처럼 아름답게 느껴진다.

32. 상대방을 높여서 말하라.

말의 예절은 몸으로 하는 예절보다 윗자리에 있다.

33. 칭찬 감사 사랑의 말을 많이 사용하라.

그렇게 하면 사람이 따른다.

34. 공통화제를 선택하라.

화제가 잘못되면 남의 다리를 긁는 셈이 된다.

35. 입에서 나오는대로 말하는 사람은 경솔한 사람이다.

가슴에서 우러나오는 말을 하라.

36. 대상에 맞는 말을 하라.

사람마다 좋아하는 음식이 다르듯 좋아하는 말도 다르게 마련이다.

37. 말로 입은 상처는 평생 간다.

말에는 지우개가 없으니 조심해서 말하라.

38. 맞장구를 쳐주어라.

말하는 사람과 듣는 사람 간에 신뢰가 생긴다.

39. 자만 교만 거만은 적을 만든다.

자신을 낮춰 겸손하게 말하라.

힘들 때 서로 기댈 수 있고 아플 때

위로하고 어려울 때 곁에 힘이 되어줄 수 있으니

서로 많은 도음이 될 것입니다.

여행을 떠나도 홀로면 고독할 터인데

서로의 눈 맞추어 웃으며 동행하는 이 있으니

참으로 기쁜 일 입니다.

사랑은 홀로는 할 수가 없고

맛있는 음식도 홀로는 맛없고,

멋진 영화도 홀로는 재미없고

아름다운 옷 도 보여줄 사람이 없으면,

무슨 소용이 있겠습니까?

아무리 재미있는 이야기도 들어줄 사람이 없다면

독백이 되고 맙니다.

인생 길에 동행하는 사람이 있다면

더 깊이 사랑해야 합니다.

그 사랑으로 인하여

오늘도 내일도 행복할 수 있습니다.

당신은 아름답습니다.

모든 일에 최선을 다하는 당신은 아름답습니다.

언제나 웃으며 친절하게 대하는 당신은 아름답습니다.

베풀 줄 아는 마음을 가진 당신은 아름답습니다.

아픔을 감싸주는 사랑이 있는 당신은 아름답습니다.

약한 자를 위해 봉사할 줄 아는 당신은 아름답습니다.

자주 그리고 많이 웃는 것.

현명한 이에게서 존경을 받고

아이들에게서 사랑을 받는 것.

정직한 비평가의 찬사를 듣고

친구의 배반을 참아내는 것.

아름다움을 식별할 줄 알며

다른 사람에게서 최선의 것을 발견하는 것.

건강한 아이를 낳든

한 뙈기의 정원을 가꾸든

사회 환경을 개선하든

자기가 태어나기 전보다

세상을 조금이라도 살기 좋은 곳으로

만들어 놓고 떠나는 것.

자신이 한때 이 곳에 살았음으로 해서

단 한 사람의 인생이라도 행복해지는 것.

이것이 진정한 성공이다.

랄프 왈도 에머슨

옛날 어느 산골 마을에

효성이 지극한 아들과 어머니가 살고 있었습니다.

어느덧 아들이 커서 한 처녀와 백년가약을

맺게 되었습니다.

이 며느리는 아들보다도 더 효성이 지극했습니다.

시집 온지 얼마 안돼

신랑은 먼 산 너머 마을로 머슴살이를 떠나게 되어

집에는 착한 며느리와 시어머니만 살게 되었습니다

아들이 떠난 후 시어머니는 며느리를

학대하기 시작하였습니다.

며느리가 빨래터에 가서 빨래를 해 오면

그동안 누구와 어디서 무엇을 하다가 왔느냐고 다그치고,

깨끗이 빨아 온 빨래를 더럽다고 마당에다 내동댕이치고

발로 밟아 버리면서 며느리를 구박하였습니다.

그러나 착한 며느리는 한마디의 군소리도 하지 않고

시어머니가 호통을 치면 치는 대로 용서를 빌고

다시 열심히 일을 하였습니다.

그러던 어느 날,

며느리는 평소와 다름없이

저녁밥을 짓다가 밥이 다 되어 갈 무렵에

뜸이 잘 들었는지 확인하기 위해 솥뚜껑을 열고

밥알을 몇 개 입에 물어 씹어 보았습니다.

방에 있던 시어머니는 솥뚜껑 소리를 듣고,

어른이 먹기도 전에 먼저 밥을 먹느냐며

다짜고짜 며느리를 마구 때렸습니다.

며느리는 밥알을 입에 문채 쓰러져

세상을 떠나고 말았습니다.

이 소식을 전해 들은 아들은

단숨에 달려와 통곡하고 색시를

불쌍히 여겨 마을 앞 솔밭이 우거진 길가에

고이 묻어 주었습니다.

얼마 후,

이 며느리의 무덤가에는 하얀 밥알을

입에 물고 있는 듯한 꽃이 피었습니다

사람들은 착한 며느리가 밥알을 씹어 보다

죽었기 때문에 넋이 한이 되어

무덤가에 꽃으로 피어난 것이라 여겼습니다

꽃도 며느리의 입술처럼 붉은 데다

하얀 밥알을 물고 있는 듯한 모습이었으므로

이 때부터 이 꽃을

며느리밥풀꽃이라고

부르게 되었습니다.

코를 꼭 잡고 입을 열지않은 채

얼마쯤 숨을 쉬지 않을 수 있는지 참아보십시오.

30초를 넘기기가 쉽지 않습니다.

숨을 쉬지않고 참아보면 그제야 비로소

내가 숨쉬고 있다는 걸 알게 됩니다.

그런데 여러분은 숨을 쉬려고 노력했습니까?

훗날 병원에 입원해서 산소호흡기를 끼고 숨을 쉴 때야

비로소 숨쉬는 게 참으로 행복했다는 걸 알게 된다면

이미 행복을 놓친 것입니다.

뛰는 맥박을 손가락 끝으로 느껴보십시오.

심장의 박동으로 온몸 구석구석 실핏줄 끝까지

피가 돌고있다는 증거입니다.

그런데도 우리는 날마다 무수히 신비롭게

박동하고 있는 심장을 고마워했습니까?

우리는 날마다 기적을 일구고 있습니다.

심장이 멈추지 않고 숨이 끊기지 않는 기적을

매일매일 일으키고 있는 것입니다.

이제부터는 아침에 눈을뜨면 벌떡 일어나지 말고

20초 정도만 자신의 가슴에 손을 얹고 읊조리듯 말하십시오.

첫째, 오늘도 살아있게 해주어 고맙습니다.

둘째, 오늘 하루도 즐겁게 웃으며 건강하게 살겠습니다.

셋째, 오늘 하루 남을 기쁘게 하고 세상에 조금이라도 보탬이 되겠습니다.

그렇게 서너달만 해보면 자신이 놀랍도록

긍정적으로 변했음을 발견할 것입니다.

물론 말로만 하면 자신에게 거짓말한 것과 다르지 않습니다.

가능하면 말한 대로 실행하십시오.

그러면 잔병치레도 하지 않게 됩니다.

아픈곳에 손을대고 읊조리면

쉽게 낫거나 통증이 약해지기도 합니다.

당신은 1년후에 살아 있을 수 있습니까?

1년후에 우리 모두 살아 있다면

그것이 바로 기적입니다.

그러나 반드시 살아 있어야 합니다.

살던대로 대충, 그냥 그렇게 사는 것이 아니라

잘 웃고, 재미있게, 건강하게, 행복하게, 신나게,

세상에 보탬이 되는 사람으로 살아 있어야 합니다.

지금의 자신을 면밀히 살펴보십시오.

내 육신을 학대하지는 않았는가,

마음을 들쑤시지는 않았는가 돌아 보아야 합니다.

몸이 원하는 것 이상의 음식을 먹는 것도 학대이며,

몸이 요구하는 편안함을 거부하는 것도 학대이고,

몸을 부지런히 움직이지 않는 것도 학대입니다.

김홍신의 인생사용 설명서 중에서

매일 아침 당신에게 86,400원을

입금해주는 은행이 있다고 상상해 보세요.

그 계좌는 그러나 당일이 지나면

잔액이 남지 않습니다.

매일 저녁 당신이 그 계좌에서 쓰지 못하고

남은 잔액은 그냥 지워져 버리죠.

당신이라면 어떻게 하시겠어요?

당연히!!! 그날 모두 인출해야죠!!

시간은 우리에게 마치 이런 은행과도 같습니다.

매일 아침 86,400초를 우리는 부여받고,

매일 밤 우리가 좋은 목적으로 사용하지 못하고

버려진 시간은 그냥 없어져 버릴 뿐이죠.

잔액은 없습니다. 더 많이 사용할 수도 없어요.

매일 아침 은행은 당신에게 새로운 돈을 넣어주죠.

매일 밤 그날의 남은 돈은 남김없이 불살라집니다.

그날의 돈을 사용하지 못했다면,

손해는 오로지 당신이 보게 되는 거죠.

돌아갈 수도 없고, 내일로 연장 시킬 수도 없습니다.

단지 오늘 현재의 잔고를 갖고 살아갈 뿐입니다.

건강과 행복과 성공을 위해

최대한 사용할 수 있을만큼 뽑아쓰십시오!

지나가는 시간 속에서

하루는 최선을 다해 보내야 합니다.

1년의 가치를 알고 싶으시다면,

학점을 받지 못한 학생에게 물어보세요.

한달의 가치를 알고 싶다면,

미숙아를 낳은 어머니를 찾아가세요.

한주의 가치는 신문 편집자들이 잘 알고 있을 겁니다.

한 시간의 가치가 궁금하면,

사랑하는 이를 기다리는 사람에게 물어보세요.

일분의 가치는 열차를 놓친 사람에게,

일초의 가치는 아찔한 사고를 순간적으로 피할 수 있었던 사람에게,

천분의 일초의 소중함은,

아깝게 은메달에 머문 그 육상선수에게 물어보세요.

당신이 가지는 모든 순간을 소중히 여기십시오.

또한 당신에게 너무나 특별한,

그래서 시간을 투자할 만큼 그렇게 소중한 사람과

시간을 공유 했기에 그 순간은 더욱 소중합니다.

시간은 아무도 기다려주지 않는다는 평범한 진리.

어제는 이미 지나간 역사이며, 미래는 알 수 없습니다.

오늘이야말로 당신에게 주어진 선물이며,

그래서 우리는 현재(present)를 선물(present)이라고 부릅니다.

01.

과도기의 고통을 회피하지 마라.

직장이나 직업에 염증을 느끼지만

대안이 떠오르지 않을 때 고통은 끔찍하다.

이 시기 결심과 포기 사이를 오락가락한다.

하지만 이행기, 과도기엔 흔들려도 무방하다.

단, 성급한 결론은 내리지 마라.

02.

현실과 부딪혀야 나를 알 수 있다.

행동에서 오는 피드백을 통해

자신이 느끼고 원하는 바를 알 수 있다.

자기 진단 매뉴얼이나 전통적인 커리어 관리

상담사들의 충고를 받아들이기에 앞서 자기 성찰을 시작하라.

03.

단 하나의 진정한 자아가 있다는 환상을 버려라.

자신이 가진 다양한 가능성을 부정하지 마라.

행동으로 여러 자아들을 시험하라.

그러면 좀 더 개발하고 싶은 자아가 떠오를 것이다.

성찰은 그 만큼 중요하다.

04.

만루 홈런의 환상을 버려라.

작은 성공을 거듭해 나가는 전략을 이용하라.

오랜 기간 뿌리 내린 일과

인생에 대한 기본적인 가정은 쉽게 변하지 않는다.

실패와 후퇴 없이 전진한 사람은 없다.

반복할 때마다 새로운 교훈을 얻고 변화의 힘을 축적하라.

05.

다양한 실험으로 나의 가능성을 확인하라.

본업을 버리지 말고 겸업을 통해 진지한 실험을 하라.

투신하겠다는 생각보단 임시직 정도로 여겨라.

지속적으로 가진 가치관이나 선호도를 하나씩 확인해 나가라.

실험의 경험 속에서 비교 관찰하라.

06.

기존 인맥에서 벗어나 새로운 역할 모델을 찾아라.

닮고 싶은 사람들과 이행기 동안 당신을 지원할 사람을 찾아라.

알고 지낸 지인 중에선 찾지 마라.

기존 인맥을 뚫고 나와야 한다.

가지를 뻗어 새로운 역할 모델을 찾아라.

07.

삶의 스토리를 매일 써라.

매일 일어나는 일속에서 변화의 의미를 찾도록 노력하라.

자신의 이야기를 거듭해서 구성하며

인생에 대한 새로운 이야기를 쓰라.

친근한 청중에서 벗어나

비평해 줄 수 있는 사람에게 이야기를 들려주라.

08.

막힐 때면 잠시만 뒤로 물러나라.

정체를 겪거나 통찰이 떠오르지 않는다면

일상에서 한 걸음 물러서라.

시간을 갖고 변화하는 이유와 방향에 대해 생각해 보라.

현실과의 적극적인 상호 작용과 참여를 통해 자신을 발견하라.

09.

변화는 느닷없이 시작한다는 것을 기억하라.

변화를 수용할 수 있는 시기가 있는가 하면

그렇지 못한 시기도 있다.

기회의 창은 열렸다 다시 닫힌다.

기회를 잘 잡아라.

열린 눈으로 매일, 매일을 맞이하라.

당신을 위해 이 글을 씁니다..

내일 태양이 뜰텐데 비가 올거라고

걱정하는 당신에게 ..

행복과 불행의 양이 같다는 것을

알지 못하고 아직 슬픔에 젖어있는

당신에게..

늙기도 전에 꿈을

내던지려고 하는 당신에게..

또한 세상은..

꿈꾸는 자의 것이라는 진리를

아직 외면하고 있는 당신에게..

당신은 상처받기를 두려워할 만큼

아직 늙지 않았습니다.

멀리뛰기를 못할만큼

다리가 허약하지 않습니다.

우산과 비옷으로 자신을 가려야할만큼..

외롭거나 비판적이지도 않습니다.

또 무엇보다 당신의 시력, 눈은

별을 바라보지 못할만큼 나쁘지도 않습니다.

당신에게 필요한건 단 한가지

마음을 바꾸는 일입니다.

마음을 바꾸면 인생이 바뀐다는 평범한 진리를..

다시한번

옛 노트에 적어보는 일입니다.

당신이 한때 가졌던

그리고 아직도 당신 가슴속에서

작은 불씨로 남아있는

그 꿈을 실현시키는 일입니다.

한쪽문이 닫히면

언제나 다른쪽 문이 열리지요.

문이 닫혔다고 실망하는 당신에게

다른쪽 문을 찾아보기를 두려워하는 당신에게..

앙드레지드가 말했습니다.

〃지상에서 아무것도 집착하지 않고

부단히 변화하는 것들 사이로

영원한 열정을 몰고 가는 자는 행복하여라..〃

당신을 위해 이글을 씁니다.

당신이 이 글의 주인공이기를 원합니다

삶은 때론 낯설고 이상한 것이긴 하지만

신은 목적을 갖고 당신을 이곳에 있게 했습니다.

그 목적을 외면한다면..

당신은 외롭고 고립될 수밖에 없습니다.

자신에게 주어진 배움을 충분히 실현할만큼

당신을 이미 완전한 존재입니다.

당신이 삶을 창조합니다.

다른 그 누구도..

당신을 대신할 수 없습니다.

불멸의 밤을 헤치고

자기 자신과 대면하기 위해 길을 떠나는 당신에게..

경험하기 위해 세상에 왔음을 안 당신에게

창조적이고 평상적인 삶을

두려워하지 않는 당신에게..

이 글을 바칩니다.

우리가 하는 걱정거리의

40%는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고

30%는 이미 일어난 사건들,

22%는 사소한 사건들,

4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 대한 것들이다.

나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다.

즉 96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다.

그런데 우리는 빨리 잊어버려야 할 일들을 가장 오래 기억하게 되고

불필요한 고민으로 하여금 가까운 사람들에게도 피해를 주곤 합니다.

이것이 우리에게 찾아오는 고민의 필연이라고 합니다.

이제 문제의 핵심을 정확하게 파악할 필요가 있습니다.

해결책이 보이지 않으면 무시하는 게 낫습니다.

고민하나 안하나 결과는 똑같기 때문입니다.

고민은 영혼을 갉아먹는다고 합니다.

고민은 10분 이상 하지 말고 단념하는 습관을 갖길 바랍니다.

그렇게 하면 태풍 가운데서도 잠을 잘 수 있습니다.

어니 J. 젤린스키의 <느리게 사는 즐거움>중에서

일부러 아픔의 쓴 잔을 마시는 사람이 없고

고통의 불 속으로 들어가는 사람은 없습니다.

어려움을 딛고 선 사람이 크게 되며,

고통을 겪어 본 사람이 성공한다고 해서

일부러 그런 힘듦을 겪는 사람은 없습니다.

누구든지 삶의 길은 순탄치가 않아서

수고를 하고 역경을 만나지만,

그때마다, 이길 힘을 기르며 인내하는 것입니다.

어려운 처지에 처했을 때, 용기를 갖고,

기운을 차리라는 주위의 말은 포기하지 말고,

새롭게 정진하라는 말입니다.

그러한 이김의 기술들이 내 안에 축적되어

자신만의 생에 대한 노하우가 생기고,

삶의 승리자가 될 수 있다는 뜻입니다.

누구든지 나약해질 수 있으며

절망의 나락으로 떨어질 수 있습니다.

문제는 사고이며, 마음입니다.

긍정의 시각이든, 부정의 시각이든,

판단의 차원은 끝까지의 생각을 합니다.

그러나 부정의 시각으로 생각한 사람은

생각의 끝에서 절망 쪽을 선택하며,

긍정의 시각으로 생각한 사람은

생각의 끝에서 희망으로 방향을 바꿉니다.

겪어도 겪어도 힘듦만이 엄습하기만 할 때,

모든 것을 다 놓아버리고 싶겠지만

긍정적 시각으로 생각을 해야 합니다.

그러함이 다시 일어서게 하고,

쓰러지려는 자신을 세울 수 있습니다.

긍정적 사고가 승리자를 만드는 길입니다.

이장익 삶을 이기는 기술중에서.

삶에 대한 가치관이 우뚝 서 있어도

때로는 흔들릴 때가 있습니다.

가슴에 품어온 이루고 싶은 소망들을

때로는 포기하고 싶을 때가 있습니다.

긍정적이고 밝은 생각으로 하루를 살다가도

때로는 모든 것들이 부정적으로 보일 때가 있습니다.

완벽을 추구하며 세심하게 살피는 나날 중에도

때로는 건성으로 지나치고 싶을 때가 있습니다.

정직함과 곧고 바름을 강조하면서도

때로는 양심에 걸리는 행동을 할 때가 있습니다.

포근한 햇살이 곳곳에 퍼져있는 어느 날에도 마음에서는

심한 빗줄기가 내릴 때가 있습니다.

따스한 사람들 틈에서 호흡하고 있는 순간에도

문득 심한 소외감을 느낄 때가 있습니다.

행복만이 가득 할 것 같은 특별한 날에도

홀로 지내며 소리없이 울고 싶은 날이 있습니다.

재미난 영화를 보며 소리내어 웃다가도

웃움 끝에 스며드는 허탈감에 우울해질 때가 있습니다.

자아 도취에 빠져 스스로 만족감 중에도

자신에 부족함이 한없이 느껴질 때가 있습니다.

호흡이 곤란할 정도로 할 일이 쌓여 있는 날에도

머리로 생각 할 뿐 가만히 보고만 있을 때가 있습니다.

내일의 할 일은 잊어 버리고 오늘만 보며

술에 취한 흔들리는 세상을 보고픈 날이 있습니다.

늘 한결 같기를 바라지만

때때로 찾아오는 변화에 혼란스러운 때가 있습니다.

한 모습만 보인다고 하여 그것만을 보고 판단하지 마십시오.

흔들린다고 하여 곱지않은 시선으로 바라보지 마십시오.

사람의 마음이 늘 고요하다면 그 모습 뒤에는

분명 숨겨져 있는 보이지 않는 거짓이 있을 것입니다.

가끔은 흔들려 보며 때로는 모든 것들을 놓아봅니다.

그러한 과정뒤에 오는 소중한 깨달음이 있습니다.

그것은 다시 희망을 품은 시간들입니다.

다시 시작하는 시간들 안에는 새로운 비상이 있습니다.

흔들림 또한 사람이 살아가는 한 모습입니다.

적당한 소리를 내며 살아야, 사람다운 사람이 아닐까..

인생예찬 중에서

1. 남에게 무리한 요구를 하지 않는다.

다른 이의 마음을 헤아릴 줄 아는 사람은 사랑받는다.

또 너무 완벽을 추구하지 않고 알맞게 너그러우며

인생을 80퍼센트로 사는 사람에게는 편안함과 여유가 느껴지는데,

이런 사람은 남에게도 지나친 요구를 하지 않으며,

과잉 친절이나 배려로 부담을 주지 않는다.

2. 기다릴 줄 안다.

사람들에게 사랑받는 사람은

기다려야하는 시간을 헛되다고 생각하지 않고,

오히려 즐거운 시간으로 바꾼다.

모임에서 늦는 사람이 있을 때 불평하는 사람이 있는가 하면,

즐거운 이야기로 지루한 시간을 잊게 만드는 사람이 있다.

과연 누가 더 인기가 좋을까?

3. 의지가 된다.

무슨 일이 생겼을 때 든든한 의논 상대가 되어 주는 사람은

대개 인내심이 강하고 일관성이 있는 사람이다.

그들은 남의 실패도 진심으로 걱정해 주며

다른 사람에 대한 험담이나 나쁜 소문이 돌았을 때

퍼뜨리지 않고 자기 자신에게서 멈춘다.

위로나 충고를 할 때에는 상대방의 입장을

충분히 생각한 뒤 감정에 치우치지 않고 객관적으로 말해준다.

사람들은 이런 이에게 신뢰감을 느끼고 마음을 털어놓는다.

4. 다른 사람을 높여준다.

누구에게나 한가지 좋은 점은 있게 마련이다.

사람들은 남의 단점보다는 장점을 찾아내고

이를 칭찬할 줄 아는 사람을 좋아한다.

하지만 무턱대고 칭찬하는 것이 아니라

상대를 잘 이해하고 개성이나 약점까지도 감싸줄 줄 알아야 한다.

그러나 만약 내가 나 자신을 싫어한다면

다른 이가 나를 좋아할까?

무엇보다도 자기 자신을 사랑하면서 나를 높이는 것이 중요하다.

1. 생활 속의 체조 두통편

2. 생활 속의 체조 기억력 편

3. 생활 속의 체조 손발저림편